Skip to content
Home » Broytingar í reglugerðini í styrkilyfting

Broytingar í reglugerðini í styrkilyfting

Fyri nøkrum mánaðum síðani, gjørdi IPF av at broyta reglurnar fyri Bonkpress lyftinum. Hendan reglu broytingin verður sett í verk frá 1. Januar 2023.

Broytingar í Bonkpress reglugerðini

  • Undir uppsetingini til bonkpress hevur íðkarin ikki loyvi at leggja føturnar á bonkin.
  • Lyftarin skal lyfta vektstongina niður á bringuna ella búkin, soleiðis at undirsíðan av alboganum er á somu hædd (ella lægri) sum akslanar.

Her eru nøkur dømir um góðkend og ikki góðkendar royndir

IPF útgávan av Bonkpress reglugerðini kann finnast her: Bonkpress broytingar

GG: Broytinganar koma í gildið 1. Januar 2023

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress

Screenshot-2022-12-23-at-02.40.06

Screenshot-2022-12-23-at-02.39.56

Screenshot-2022-12-23-at-02.40.17

Screenshot-2022-12-23-at-02.40.30